Il coinvolgimento del sesso nelle dinamiche amorose è un tema dibattuto, con esperti di coppia che esplorano la sintonia sessuale e la frequenza delle attività intime. Questo aspetto non è l'unico sotto esame.

Consultando una rivista o un sito specializzato, il consiglio rimane costante: per mantenere una relazione forte, è consigliabile praticare il sesso il più possibile, innovando per evitare la monotonia. Ma è davvero così? Le prospettive sono varie, e alcuni scienziati si sono proposti di verificare se il sesso sia effettivamente il collante primario di un legame affettivo.

Uno studio su un ampio campione di coppie a lungo termine fa notare che più di un terzo delle coppie analizzate ha mantenuto viva la passione anche dopo dieci anni o più di relazione. La soddisfazione sessuale risultava più elevata tra coloro che praticavano sesso con frequenza, sperimentavano più attività orali, raggiungevano orgasmi appaganti, esploravano una varietà di comportamenti sessuali, dedicavano tempo a creare un ambiente favorevole e comunicavano efficacemente sul piano sessuale.

Relationship aperte o convenzionali
Secondo le indagini, sembrerebbe che non vi siano significative differenze tra le relazioni "aperte" e quelle più convenzionali. Un'analisi su coppie in cui entrambi i partner hanno la libertà di avere altre esperienze sessuali, ha rivelato che il livello di soddisfazione emotiva e sessuale era simile a quello delle coppie che avevano giurato fedeltà. Anche i partner con maggiore libertà si ritenevano più felici quando c'erano frequenti rapporti sessuali all'interno della coppia principale. Tuttavia, non tutti concordano. Un studio ha ottenuto risultati differenti: la soddisfazione sessuale, misurata in coppie giovani e di mezza età, tendeva a crescere nel primo anno di matrimonio o convivenza, per poi diminuire gradualmente negli anni successivi, indipendentemente dalla frequenza degli incontri, il che significa che la soddisfazione sessuale diminuiva con il tempo, anche con una pratica frequente.

Vantaggi sotto le lenzuola
In conclusione, l'argomento è dibattuto, con segnali contrastanti provenienti dalla letteratura scientifica, spesso legati alla progettazione degli esperimenti. Tuttavia, in linea di massima, gli studiosi concordano sul fatto che praticare sesso abbia benefici.

Forse ciò avviene perché la ricerca e il mantenimento dell'armonia sessuale hanno impatti fisiologici che contribuiscono a unire i partner. Durante le attività condivise, coinvolgenti e mirate al benessere reciproco, le attività nella regione cerebrale dell'insula si sincronizzano tra i membri della coppia. Inoltre, la conduttanza elettrica della pelle diminuisce, il battito cardiaco diventa regolare e la respirazione si approfondisce, situazioni tipiche di momenti rilassati.

Questo fenomeno si manifesta durante attività condivise, come il ballo o svolgendo un'attività fisica impegnativa, come l'arrampicata in coppia in montagna. Tuttavia, per la maggior parte delle coppie, la camera da letto rimane il luogo ideale per esprimere un'intesa fisica e emotiva.

Ciononostante, c'è una sfida da affrontare. Il sesso è un linguaggio e gli studiosi sostengono che una coppia che trascura questo aspetto è come se fosse priva di voce e udito. E' possibile che due partner vivano bene insieme anche senza questo canale di comunicazione. Anche se molte relazioni si interrompono a causa della mancanza di intesa sessuale, ciò suggerisce semplicemente che non sono riuscite a trovare alternative efficaci per comunicare. Pertanto, sembra che l'importanza della sessualità nell'armonia di una relazione possa variare.

Tenerezze e Ossitocina
Inoltre, l'atto sessuale stimola la produzione di ossitocina, un ormone cerebrale che rafforza il legame tra individui, promuovendo fiducia e benevolenza reciproca. Questo ormone, che si libera anche durante gesti affettuosi come baci e abbracci, riduce l'attività dell'amigdala, la parte del cervello coinvolta nella gestione della paura, riducendo la diffidenza verso gli altri. Durante e dopo l'attività sessuale, il cervello sperimenta un mix di "droghe naturali": ossitocina per la fiducia, testosterone per l'eccitazione e dopamina per alimentare il desiderio. Tuttavia, questi effetti svaniscono in pochi giorni, al massimo in una settimana, riaccendendo il desiderio. Se le attività intime sono frequenti, il livello di testosterone rimane alto, alimentando ulteriormente il desiderio.

Gli studi sulla stabilità delle coppie hanno dimostrato che la qualità del dialogo e la capacità di comunicare senza sminuire l'altro sono fondamentali per mantenere un rapporto duraturo. Questo elemento supera qualsiasi altro quando si tratta di benessere a lungo termine. Non va dimenticato che l'intimità non si limita alla penetrazione: ci sono altre manifestazioni affettuose che possono comunicare un profondo legame. Molti partner rimangono uniti con complicità, adattandosi a un'intesa sessuale più discreta ma altrettanto efficace. È anormale un rapporto senza intimità, non necessariamente senza attività sessuale (poiché è possibile avere sesso senza condivisione intima). In sintesi, ciò che conta davvero per una coppia è la vicinanza derivante dall'intimità, non solo l'atto sessuale in sé. In definitiva, il sesso è rilevante se contribuisce a creare un intimo legame tra due persone, ma non è l'unico mezzo per raggiungere questa connessione.

Alchimia complessa
Chiaramente, affinché tutto funzioni, sia a letto che nella vita quotidiana, è essenziale che entrambi i partner siano concordi sulla combinazione degli ingredienti della loro relazione. Secondo uno studioso, l'amore può essere descritto come una somma di tre elementi imprescindibili che devono mantenere un equilibrio in una relazione ideale: l'intimità (la profonda connessione emotiva), l'impegno per costruire una relazione duratura e la passione, ossia il desiderio sessuale.

I partner di una relazione possono mostrare un maggiore squilibrio verso una o due delle componenti, ad esempio, trascurando leggermente la passione, purché siano allineati. Se, per esempio, l'uomo dà maggiore importanza alla passione mentre la donna si concentra sull'intimità, possono sorgere fraintendimenti. Tuttavia, raggiungere un equilibrio non è semplice poiché la passione prospera con l'elemento della novità, mentre l'intimità si nutre della familiarità. Pertanto, se la relazione diventa eccessivamente amichevole, la dimensione sessuale potrebbe perdere parte del suo fascino. È normale, dunque, che ogni coppia esperisca una diversa alchimia.