È stato scientificamente provato che durante un atto sessuale normale, senza eccessive acrobazie o prestazioni prolungate, si bruciano approssimativamente le stesse calorie di un'attività fisica moderata. Esperimenti condotti su coppie, equipaggiate con bracciali che monitoravano la durata dell'amplesso e le calorie consumate, hanno evidenziato che l'energia spesa durante il sesso equivale a circa 3,6 kCal/min, pari a ciò che si consumerebbe camminando su un tapis roulant alla velocità di 6 km/h. Da un punto di vista energetico, fare sesso equivale a una camminata veloce, con l'aggiunta della possibilità di tonificare vari muscoli attraverso la variazione delle posizioni.

Fitness e kamasutra
Hai mai sentito parlare del KamaFitness? Questo approccio unisce i principi del fitness con l'ispirazione del Kamasutra, suggerendo di considerare il sesso come un'attività che coinvolge i muscoli. Prendete un tappetino, una palla da ginnastica e iniziate a sperimentare le varie posizioni sessuali, concentrandovi sui differenti gruppi muscolari coinvolti. Ogni posizione interessa una serie specifica di muscoli, permettendovi di tonificarli mentre vi divertite.

Ecco alcune informazioni interessanti:

• l'uomo brucia circa 6 calorie per ottenere l'erezione iniziale, mentre per mantenere l'erezione e proseguire l'attività sessuale ne brucia molto di più;
• un minuto di baci corrisponde a circa 26 calorie, mentre cinque minuti di sesso orale reciproco possono costare circa un centinaio di calorie;
• una sessione di dieci minuti di sesso contro una superficie fissa può bruciare fino a 600 calorie, mentre lo stesso tempo trascorso in posizione doggy style richiede circa 275 calorie, e circa 215 calorie per la posizione del missionario;
• anche solo l'eccitazione sessuale porta a un consumo energetico significativo.