È probabile che abbiate sviluppato un interesse per l'autosoddisfazione non appena ne avete scoperto il piacere, vero? Dopo il primo orgasmo, è stato difficile smettere di pensarci. Il processo stesso è piacevole, dall'inizio alla fine. È semplicemente fantastico.

Ma forse non sapete che oltre a procurare piacere, l'autosoddisfazione ha anche diversi vantaggi per la salute, che vanno dalla riduzione del rischio di alcune malattie all'aumento della soddisfazione durante i rapporti sessuali con il partner.

In altre parole, la masturbazione è ottima per la vostra salute fisica ed emotiva.
Ecco perché dedicarsi all'autosoddisfazione, anche quando si hanno rapporti sessuali con un partner stabile, è qualcosa che dovreste fare regolarmente, per almeno 10 validi motivi.

La masturbazione può ridurre il rischio di cancro alla prostata
Uno studio del 2004 ha scoperto che gli uomini che hanno eiaculato più di 21 volte al mese avevano un rischio ridotto di cancro alla prostata del 33% rispetto a coloro che lo avevano fatto da quattro a sette volte al mese. Un follow-up del 2016 ha confermato che eiaculare da 8 a 12 volte al mese riduce il rischio del 10%.

Migliora la qualità dell'erezione
Con l'avanzare dell'età, è normale perdere tono muscolare, anche nella zona pelvica. Il sesso regolare o l'autosoddisfazione allenano i muscoli del pavimento pelvico, prevenendo problemi come la disfunzione erettile e l'incontinenza.

Aumenta la resistenza durante il rapporto sessuale
Se avete difficoltà a durare a lungo a letto, l'autosoddisfazione regolare potrebbe aiutarvi ad estendere la durata dei rapporti sessuali. Masturbarvi un'ora prima di un appuntamento vi conferirà maggiore controllo.

Rafforza le difese immunitarie
L'eiaculazione aumenta i livelli dell'ormone cortisolo, che aiuta a regolare e preservare il sistema immunitario quando presente in quantità limitate. La pratica dell'autosoddisfazione può agevolare la creazione delle condizioni ottimali per un sistema immunitario più resistente.

Eleva l'umore
La masturbazione rilascia una gamma di neurotrasmettitori che inducono sensazioni di benessere, come la prolattina, la dopamina e l'ossitocina, ormoni correlati alla sensazione di piacere e tranquillità.
Un orgasmo rappresenta il più grande rilascio di dopamina possibile senza l'uso di sostanze stupefacenti. Questo beneficio si applica a tutti, indipendentemente dal genere.

Favorisce il sonno
Oltre ai vari metodi per migliorare la qualità del sonno, come l'alimentazione, l'autosoddisfazione può essere d'aiuto: raggiungere l'orgasmo libera nel cervello sostanze chimiche come la prolattina, la serotonina e l'ossitocina, tutte associate a sensazioni di felicità e relax.

Potenzia la longevità
Sì, è proprio così. Secondo uno studio condotto su 1.000 uomini nel corso di 20 anni, coloro che raggiungevano due o più orgasmi a settimana avevano un rischio di mortalità dimezzato rispetto a quelli che ne raggiungevano meno di quella quantità al mese.

Migliora l'aspetto della pelle
L'orgasmo aumenta il flusso sanguigno verso la pelle, dilatando i vasi sanguigni; per alcune persone, ciò può tradursi in un leggero rossore sulle guance, noto come effetto "glow" post-sesso. E c'è di più: l'ossitocina rilasciata con l'orgasmo può ridurre l'infiammazione, rendendo brufoli e irritazioni cutanee meno evidenti.

Favorisce la consapevolezza del proprio corpo
Anche se pensate di conoscere bene il vostro corpo, specialmente se avete iniziato presto a praticare l'a masturbazione, è sempre utile esplorare nuove esperienze e rimanere aggiornati sulle preferenze del proprio corpo.
Conoscere il proprio corpo in modo più approfondito aiuta anche a comunicare meglio le proprie preferenze al partner, migliorando la soddisfazione sessuale per entrambi.

Promuove la salute cardiovascolare
Contrariamente alla credenza popolare, gli orgasmi regolari possono proteggere dalle malattie cardiache anziché aumentare il rischio di infarto o ictus.
Uno studio ha scoperto che gli uomini che raggiungevano due o più orgasmi a settimana avevano il 45% in meno di probabilità di morire a causa di malattie cardiovascolari rispetto a coloro che lo facevano una volta al mese o meno. Sebbene lo studio abbia esaminato solo gli orgasmi derivanti dal sesso in coppia, è ragionevole supporre che i benefici si estendano anche all'autosoddisfazione. Dopotutto, un orgasmo è un orgasmo, sia con un partner che con il proprio mezzo preferito.