Un'indagine ha rivelato che l'attività sessuale, inclusa l'autostimolazione, potrebbe costituire un rimedio efficace per migliorare la qualità del sonno, superando persino l'efficacia dei farmaci nel trattare i disturbi del riposo.

Lo studio condotto dagli esperti di Oxford ha rivelato risultati sorprendenti: il 75% dei partecipanti ha segnalato un miglioramento significativo nella qualità del sonno dopo un rapporto sessuale o un orgasmo prima di coricarsi. Il 64% ha persino affermato che i farmaci per dormire tradizionali non possono competere con il ristoro post-coitale.

Tuttavia, gli studiosi britannici hanno sottolineato che i partecipanti allo studio non avevano precedenti esperienze traumatiche legate al sesso. È plausibile che coloro che hanno avuto o stanno affrontando difficoltà nella sfera sessuale potrebbero non ottenere gli stessi vantaggi. Gli autori dello studio hanno anche precisato che nonostante i risultati positivi sull'effetto benefico del sesso e dell'orgasmo sul sonno, non sono state esplorate le possibili connessioni negative con l'attività sessuale.

Inoltre, un altro studio ha rivelato che gli ormoni rilasciati durante l'attività sessuale possono favorire un rilassamento profondo. Durante il sesso, il corpo rilascia ormoni come l'ossitocina e la prolattina, noti per indurre piacere e tranquillità. Questi ormoni riducono anche i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, facilitando il sonno.

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