Dopo la fine del matrimonio, si apre un periodo in cui si riconsidera la possibilità di intraprendere nuove relazioni. Spesso, durante un divorzio, la coppia smette di avere rapporti sessuali da un po' di tempo poiché la relazione si sta dissolvendo.

Quando due individui hanno avuto una relazione fisica prolungata, questa diventa una routine, quindi quando la relazione finisce, entrambi possono perdere interesse per l'intimità fisica. Il desiderio sessuale si manifesta attraverso un ritmo costante di esperienze sessuali. C'è il rischio di passare lunghi periodi senza attività sessuale senza nemmeno rendersene conto, poiché più si rimane fuori dal gioco, meno se ne avverte il bisogno.

Come puoi risvegliare la tua sessualità? Le seguenti indicazioni possono aiutarti a recuperare la tua libido e l'intimità fisica nella vita di tutti i giorni

Innanzitutto, è importante riconoscere l'esistenza di un problema. La mancanza di desiderio sessuale non è normale. Le persone hanno desideri sessuali a diversi livelli, a seconda delle circostanze. La prima mossa potrebbe essere rivolgersi al proprio medico di famiglia, al ginecologo o all'urologo per valutare se ci sono problemi medici o ormonali. Se esiste una problematica medica, è essenziale affrontarla, poiché il divorzio e i cambiamenti di vita possono avere un impatto sulla salute.

Cerca di elaborare la tua personale teoria sul calo della libido. È legato al dolore del divorzio? Non ti senti pronto per nuove esperienze sessuali? Hai ancora desideri sessuali durante il giorno o hai perso completamente interesse? È importante comprendere chiaramente cosa sta accadendo per trovare una soluzione. Esiste una differenza tra desiderare attivamente il sesso e non preoccuparsi se si prova o meno desiderio. Per recuperare la tua libido, devi cercarla e fare eventuali modifiche per ritrovarla.

Successivamente, è importante esaminare gli effetti della socializzazione sessuale sulla tua vita. Fai attenzione ai tuoi valori e atteggiamenti sessuali (incluso l'educazione sessuale ricevuta). Se tutto ciò genera sentimenti negativi riguardo al desiderio sessuale, è necessario riesaminare le proprie convinzioni sulla sessualità e cosa questa rappresenta per te in questo momento della tua vita. Bisogna prestare attenzione ai segnali che si inviano a se stessi riguardo alla sessualità e a cosa si permette di provare. Se, ad esempio, si crede che la sessualità sia riservata solo ai giovani o alle coppie sposate, è importante rivedere tali credenze per vivere la sessualità in modo più sereno.

Fai un bilancio della tua immagine sessuale. Ti senti a tuo agio con la tua sessualità? Se no, perché? Potrebbe essere utile accettare il proprio sé sessuale e il proprio corpo così come sono. I desideri sessuali e la sessualità in generale riguardano principalmente ciò che fai e ciò che il tuo partner fa con il tuo corpo. Se ti senti a disagio con il tuo corpo o non lo accetti, la sessualità ne risente. Impara a conoscere il tuo corpo e la sua sensibilità. La masturbazione è fondamentale per ripristinare la tua libido.

Non dovresti provare vergogna riguardo a questo argomento, poiché circa il 90% delle persone lo pratica regolarmente, incluso coloro che sono in una relazione. Considerando il calo della tua libido, la pratica della masturbazione potrebbe essere un valido aiuto per riacquistare interesse sessuale, rappresentando forse l'inizio di un percorso. Anche se non l'hai mai sperimentata, non è mai troppo tardi per cominciare. Se ti senti a disagio nel toccarti direttamente, potresti valutare l'utilizzo di un dildo. Rivisitare la tua percezione positiva della sessualità è cruciale prima di condividerla con il partner. Comprendere i tuoi desideri ti consentirà di comunicarli meglio al tuo compagno.

Inoltre, è importante essere consapevoli dei propri sentimenti sessuali, indipendentemente dalla presenza del partner. Molte persone, dopo anni di matrimonio, hanno rinunciato alla masturbazione affidando completamente il proprio piacere al partner. Ma ora che la relazione è terminata, non c'è motivo di interrompere la ricerca del piacere sessuale. Devi essere attento ai tuoi desideri sessuali e agli stimoli che li alimentano. Attività come un bagno caldo, guardare un film appassionante o fare esercizio fisico possono aumentare la tua libido. Tenere d'occhio ciò che è legato ai tuoi desideri sessuali è cruciale per poter riscoprire quelle sensazioni e quei sentimenti.

Recuperare la tua libido dopo il divorzio rappresenta un viaggio essenziale per progredire nella tua vita. Rimetterti in pista fisicamente ti aiuterà anche a fare il prossimo passo con un partner.