La parola "Tradimento" è una di quelle parole di cui spesso crediamo di comprendere chiaramente il significato fino a quando non ci troviamo nella situazione di doverlo spiegare a qualcun altro. Se riflettiamo sulle definizioni presenti nei manuali di terapia familiare, sulle dinamiche che si osservano durante le sedute di consulenza e sulle convinzioni diffuse dalla società si nota una notevole incongruenza.

Solitamente, tali incongruenze possono avere ripercussioni sulla salute mentale che vanno dall'ambiguità individuale al conflitto interpersonale. Quello che si osserva costantemente in vari contesti è la sicurezza con cui le persone affermano di comprendere cos'è un tradimento. Tuttavia, se fosse così chiaro, perché avremmo una tale varietà di interpretazioni e malintesi riguardo all'infedeltà? Migliorare la comprensione di cosa significhi "superare il limite" potrebbe favorire una maggiore consapevolezza di sé, una comunicazione più efficace e una migliore qualità delle relazioni.

Spesso va oltre il "solo sesso"
In modo analogo alla tendenza a sovrapporre eccessivamente l'intimità con la sessualità, lo stesso potrebbe accadere quando si discute di infedeltà. Molte persone associano l'infedeltà a relazioni sessuali prolungate nel tempo, mentre l'infedeltà è un termine più ampio che include il tradimento.

Nonostante questo approccio sia comune, un incontro sessuale singolo o una connessione non sessuale in corso potrebbero non essere considerati tali, anche se molti potrebbero percepirli come tradimenti. Se le relazioni amorose vanno ben oltre il semplice aspetto sessuale, allora c'è la possibilità che l'infedeltà possa manifestarsi in forme diverse. Sebbene le violazioni fisiche degli accordi tra partner siano tradizionalmente considerate esempi di infedeltà su cui vi è un consenso maggiore, in realtà, ci sono varie forme, come ad esempio l'infedeltà emotiva, che potrebbero essere considerate tali. Questa prospettiva aiuta anche a comprendere perché alcuni individui avvertono l'occasionalità del sesso come un tradimento; anche se potrebbe trattarsi di un'avventura di una sola notte, potrebbe esserci una connessione emotiva più profonda che si discosta dalla partnership originaria.

Può verificarsi anche al di fuori del matrimonio
Quando siamo incerti sui nostri confini personali, tendiamo a guardare oltre noi stessi per trovare esempi. Alcuni pensano all'infedeltà considerando le definizioni fornite dai familiari o dalla comunità. Altri si affidano a ciò che è considerato un tradimento dal punto di vista legale. Secondo il Legal Information Institute, "l'infedeltà è una forma di relazione sessuale al di fuori del matrimonio tra una persona sposata e una persona che non fa parte di quel matrimonio". Anche se questa definizione può essere utile per alcuni, altri, specialmente coloro che sono in relazioni monogame ma non sposati, potrebbero trovarla troppo restrittiva.

Spesso coinvolge un elemento di segretezza
Uno psicologo e consulente di coppia e famiglia mette in evidenza che uno degli aspetti più estenuanti dell'infedeltà è il suo carattere segreto e prolungato nel tempo. In particolari contesti, specialmente in dinamiche relazionali non salutari e/o situazioni di abuso, quando un partner scopre l'infedeltà, potrebbe sentirsi smarrito e incapace di difendersi. La clandestinità dell'infedeltà minaccia la fiducia, un elemento cruciale nella maggior parte delle relazioni.

Hanno un impatto negativo sulla salute mentale
L'infedeltà genera vari tipi di stress che coinvolgono tutte le sfere emotive umane, dalla sensazione di devastazione alla rabbia, spesso accompagnate da sensi di colpa e vergogna. L'infedeltà e il processo di guarigione successivo possono portare un individuo a smarrire la propria autostima o persino la fiducia in se stessa, nel proprio giudizio e nella propria intuizione.

Inoltre, il partner tradito può subire un impatto sulla propria sicurezza, autostima, identità confusa, e può manifestare insicurezze. Lo psicologo sottolinea anche che gli studi hanno evidenziato come il partner tradito possa sviluppare sintomi di depressione, ansia e disturbo da stress post-traumatico, tra cui flashback, maggiore vigilanza e incubi.

Spesso si riscontrano analogie con i problemi relazionali
L'infedeltà può essere un evento scioccante. Tuttavia, raramente una relazione stabile può diventare all'improvviso terreno fertile per l'infedeltà. Quando una coppia cerca aiuto per affrontare il tradimento, spesso emergono dinamiche relazionali che richiedono attenzione. Mentre l'infedeltà può essere un evento improvviso, la coppia può individuare una serie di eventi che hanno preparato il terreno per questo tradimento attraverso una riflessione congiunta.

Definire cosa costituisca un tradimento dovrebbe essere affrontato in modo proattivo all'interno della relazione
Anche se potremmo supporre che noi e il nostro partner comprendiamo cosa sia un tradimento, potrebbe non essere così. Infatti, le coppie spesso affrontano questa questione solo quando sorge un conflitto. La gestione del conflitto aggiunge ulteriori complicazioni alla comunicazione, così come agli effetti dell'infedeltà sulla salute mentale. È pertanto importante affrontare proattivamente la definizione di tradimento e discuterne con il partner.

Ognuno di noi dovrebbe indagare cosa considera essere un tradimento, inclusi i confini che si valicano durante un tradimento. L'infedeltà implica coinvolgimento con un'altra persona in modi che contravvengono ai precedenti accordi di comportamento all'interno della relazione, sia che comporti un coinvolgimento sentimentale o meno. Questa definizione potrebbe non essere universale, poiché le esperienze e le prospettive individuali possono variare.

Ogni individuo ha una concezione diversa di infedeltà. Le coppie devono dialogare per formulare una definizione comune e stabilire dei confini per preservare la relazione. Lo psicologo evidenzia che può risultare complicato se i partner hanno differenti livelli di tolleranza per quanto riguarda il tempo, l'attenzione o l'affetto rivolti ad altri, e questo può cambiare in relazione a interazioni con persone o cose esterne - come le app di incontri o la pornografia.

Se desideri integrare queste riflessioni nella tua relazione, di seguito troverai alcuni argomenti di discussione che potresti affrontare con il tuo partner. Se sorgono tensioni, non demoralizzarti. I terapeuti di coppia possono aiutarti ad esplorare ulteriormente questo tema e a rafforzare la vostra unione.

• Come definiresti un atto di infedeltà?
• Quali comportamenti consideri come infedeltà?
• Quali sono i principi fondamentali per te all'interno di una relazione (ad esempio, valori, credenze, tradizioni)?
• Di cosa hai bisogno per sentirti sicuro/a della validità della vostra relazione?
• Quali sono i confini necessari per proteggere la vostra relazione?