Dopo l'intimità, è consigliabile evitare l'isolamento tecnologico e abbracciare piccole azioni che contribuiscano al benessere psicofisico e alla solidità della relazione di coppia. Contrariamente alla classica scena cinematografica della sigaretta post-sesso, esperti di sessuologia suggeriscono attività più salutari per amplificare il piacere dell'esperienza sessuale e costruire una relazione gioiosa e sana con il partner. Ecco alcune pratiche da considerare.

Coccole in abbondanza
Diversi studi, inclusa un'indagine su oltre 80 coppie sposate, indicano che le coppie che si dedicano frequentemente alle coccole sperimentano livelli maggiori di soddisfazione relazionale, sviluppando un senso di sicurezza e relax.

Parlare apertamente
La confidenza reciproca contrasta la "tristezza dopo il sesso", un disagio comune dopo il rapporto. Uno studio evidenzia un rafforzamento dei legami nelle coppie che comunicano apertamente.

Condividere le risate
La condivisione di risate e scherzi rafforza il legame e allevia lo stress, indipendentemente dall'età. L'umorismo dopo l'atto sessuale favorisce una maggiore intimità.

Evitare TV e smartphone
Il dialogo e il contatto fisico sono fondamentali dopo l'intimità per costruire una relazione solida. È consigliabile evitare l'isolamento tecnologico, che potrebbe distanziare il partner, e invece optare per attività condivise.

Optare per il comfort
La sudorazione e l'umidità favoriscono la crescita batterica. Se non ci si è completamente spogliati durante l'intimità, indossare indumenti leggeri di materiali traspiranti, come il cotone, è consigliato per prevenire possibili fastidi.

Docce a due
Mantenere l'igiene delle parti intime dopo l'intimità è cruciale per prevenire infezioni. Scegliere un sapone intimo delicato e condividere una doccia può essere un'esperienza piacevole.

Svuotare la vescica
Per preservare l'igiene, è consigliabile urinare subito dopo l'atto sessuale per liberare l'uretra da germi e batteri, riducendo il rischio di irritazioni e infezioni.

Reidratarsi
Consumare acqua, succhi di frutta o bevande energetiche dopo l'intimità è salutare per mantenere l'idratazione, reintegrare i liquidi persi e stimolare l'urinazione.

Cucinare insieme
L'atto sessuale non solo soddisfa l'appetito dell'amore, ma può anche stimolare la fame fisica. Perciò, perché non approfittare dell'opportunità per cucinare insieme? Secondo il 70% dei partecipanti a un sondaggio la preparazione di un pasto romantico a casa è considerata un segno di intimità ancor più significativo del rapporto sessuale.

Praticare un nuovo sport
Una ricerca ha evidenziato che gli atleti che si dedicano all'atto sessuale prima dell'allenamento hanno sperimentato un aumento del 3% in agilità e dello 0,7% in forza. Quindi, perché non esplorare insieme al partner nuove attività sportive al di fuori delle lenzuola?