Un recente studio condotto negli Stati Uniti ha evidenziato l'importanza del sonno nella vita sessuale delle donne. Si è scoperto che esiste un'interessante connessione tra il riposo notturno e l'esperienza sessuale femminile, suggerendo che il sonno potrebbe essere l'elisir segreto per migliorare la soddisfazione sessuale del genere femminile.

Sebbene possa sembrare sorprendente, il ruolo del sonno nella sfera sessuale, pur essendo in apparenza distante, è stato ampiamente trascurato nelle precedenti ricerche, soprattutto per quanto riguarda le donne. Malgrado il modello bio-psico-sociale della risposta sessuale femminile riconosca la complessità delle influenze, studi precedenti si sono concentrati principalmente su condizioni mediche, disturbi psicologici e soddisfazione relazionale, ignorando l'importanza del sonno. Tuttavia, uno studio recente ha evidenziato come una durata ridotta e una qualità del sonno scadente possano influenzare negativamente la risposta sessuale femminile. Questo conferma l'ampia comprensione dei benefici del sonno per la salute fisica e mentale, estendendo il suo impatto positivo anche alla sfera sessuale.

Nello studio, i ricercatori hanno esaminato vari aspetti del rapporto tra sonno e sessualità, inclusa la durata e la qualità del sonno notturno, la frequenza della risposta sessuale quotidiana e l'attività sessuale associata. Hanno coinvolto 171 donne provenienti da un campus universitario, monitorate per due settimane attraverso questionari valutativi inviati loro via web, sia al risveglio che in altri momenti della giornata.

I risultati hanno rivelato che un maggior numero di ore di sonno era associato a un maggiore desiderio sessuale al risveglio. Le donne che hanno dormito un'ora in più rispetto alla media del gruppo avevano il 14% in più di probabilità di impegnarsi in attività sessuali durante il giorno. Inoltre, le donne con un sonno al di sotto della media del campione mostravano una minore eccitazione sessuale giornaliera.

In sintesi, gli studiosi hanno concluso che la quantità e la qualità del sonno sono fattori determinanti per il desiderio sessuale femminile e l'attività sessuale, indipendentemente dalla stanchezza quotidiana, dall'età, dagli impegni giornalieri, dall'ansia sessuale e dal ciclo mestruale. Questo studio conferma il ruolo cruciale del sonno come componente fondamentale per il benessere generale e ribadisce l'importanza del sesso nel promuovere il benessere complessivo dell'individuo.

Le prossime indagini mirano a esplorare ulteriormente il legame tra sonno e attività sessuale, considerando anche gli aspetti preventivi. Questo richiederà un'analisi approfondita dei disturbi del sonno come potenziali fattori predisponenti per lo sviluppo di disfunzioni sessuali.