L'autoerotismo, ossia la pratica di stimolare sé stessi per ottenere piacere sessuale, è diffuso, piacevole e può portare all'orgasmo. Esplorare il proprio corpo attraverso l'autoerotismo è un ottimo modo per acquisire consapevolezza e comprendere i propri desideri sessuali. Inoltre, può favorire la comunicazione dei bisogni e dei desideri sessuali con il partner.

Un tabù comune: l'autoerotismo durante le mestruazioni
Sfortunatamente, i tabù legati all'autoerotismo possono generare vergogna, anche se è una pratica sicura e comune. Malgrado i pregiudizi, non vi sono prove scientifiche a supporto dell'idea che l'autoerotismo durante le mestruazioni sia inappropriato. Il sangue mestruale non è "sporco" né più pericoloso di quello proveniente da altre parti del corpo.

Al contrario di quanto si possa pensare, l'autoerotismo durante le mestruazioni può anche avere benefici. Alcune donne riportano un aumento della libido durante questo periodo, rendendolo ideale per l'attività sessuale. Inoltre, le endorfine rilasciate durante l'orgasmo possono alleviare lo stress e i dolori mestruali. Tuttavia, non tutti desiderano praticare l'autoerotismo durante le mestruazioni, e ciò è del tutto accettabile.

Supporto lubrificante
Per l'autoerotismo durante le mestruazioni, l'uso del lubrificante può rendere l'esperienza più confortevole. Il sangue mestruale agisce come un lubrificante naturale. È importante lavarsi accuratamente le mani e gli oggetti utilizzati per evitare infezioni.

Autoerotismo con assorbenti interni o coppette mestruali
L'autoerotismo con assorbenti interni o coppette mestruali è possibile e sicuro. In questo caso, l'uso del lubrificante può essere utile poiché gli assorbenti interni e le coppette possono assorbire le secrezioni naturali che lubrificano i genitali durante l'autoerotismo.

Stimolazione delle zone erogene
Stimola il clitoride, i capezzoli e altre parti della vulva. La stimolazione anale può essere piacevole, ma è importante prestare attenzione all'igiene per evitare infezioni. Lavare accuratamente gli oggetti utilizzati e utilizzare preservativi può contribuire a prevenire infezioni!
Se inserisci le dita nella vagina, è consigliabile avere a portata di mano dei fazzoletti nel caso desideri pulire il sangue mestruale.

Prevenire le macchie
Se hai un flusso mestruale abbondante e temi di macchiare le lenzuola, puoi posizionare un asciugamano sul letto o optare per l'autosoddisfazione sotto la doccia. Anche il getto d'acqua della doccia può offrire piacere, ma fai attenzione a non far entrare acqua nel canale vaginale. Infatti, la pulizia interna della vagina, come lavarsi con acqua o sapone, è sconsigliata in quanto può alterare il pH vaginale e disturbare la flora batterica, aumentando il rischio di infezioni. La vagina ha la capacità di auto-pulirsi grazie ai batteri benefici e alle secrezioni naturali.

Considera i potenziali rischi
Nel caso di masturbazione con un partner (masturbazione reciproca) e penetrazione di sperma nella vagina, c'è un rischio di gravidanza. Sebbene la finestra di fertilità coincida raramente con i primi giorni del ciclo mestruale, il rischio aumenta fino a circa il 2% nel quarto giorno di mestruazione. Inoltre, vi è il rischio di contrarre malattie sessualmente trasmissibili, specialmente se si pratica con un nuovo partner non sottoposto recentemente a screening. L'uso del preservativo protegge sia dalla gravidanza che dalle infezioni sessualmente trasmissibili.

Riepilogo
L'autoerotismo è un'attività normale, piacevole e capace di indurre l'orgasmo. Non c'è motivo di astenersi da questa pratica durante le mestruazioni.