Un'indagine scientifica ha esplorato le posizioni sessuali più comuni adottate dalle coppie per identificare quali possano essere benefiche o problematiche per chi soffre di mal di schiena. Il mal di schiena, infatti, ha dimostrato di influenzare significativamente la frequenza dei rapporti sessuali, con un calo riscontrato nell'84% degli uomini e nel 73% delle donne. Alcuni studiosi hanno condotto lo studio, utilizzando una tecnologia avanzata di rilevamento del movimento per analizzare il comportamento di 10 coppie eterosessuali mentre sperimentavano cinque diverse posizioni sessuali. I risultati indicano che alcuni approcci, come la posizione "alla pecorina", potrebbero offrire un sollievo maggiore per chi soffre di mal di schiena rispetto ad altri.

Sexual motion capture
Per condurre la ricerca hanno coinvolto coppie di circa 30 anni, prive di problemi alla colonna vertebrale, monitorandole mentre eseguivano cinque posizioni sessuali comuni. Utilizzando un sistema avanzato di telecamere a rilevazione tridimensionale e infrarossi, simile a quello impiegato per registrare i movimenti umani in ambito cinematografico e videoludico, hanno analizzato con precisione i movimenti e gli sforzi muscolari durante l'attività sessuale.

Risultati e consigli
Le telecamere hanno monitorato la colonna vertebrale e i muscoli per 20 secondi in ogni posizione, identificando le posizioni che generavano maggiore stress e potenzialmente potevano causare lombalgia. I risultati evidenziano che uomini e donne sottopongono la colonna a notevoli sforzi durante il rapporto sessuale, e ciò varia significativamente tra le diverse posizioni e i tipi di dolore. In altre parole, una posizione che può alleviare il dolore per qualcuno potrebbe causarne a un altro.

La peggiore e la migliore
Per coloro che avvertono dolore piegandosi in avanti, la posizione "a cucchiaio" risulta essere la meno indicata, nonostante la comune raccomandazione medica. Al contrario, la posizione "alla pecorina" emerge come la migliore, poiché comporta uno sforzo minimo, grazie al supporto fornito dalla donna che si appoggia sulle mani o gli avambracci.

Un'altra posizione consigliata è quella "del missionario", poiché l'uomo, sostenendo il peso con le mani anziché con i gomiti, riduce la pressione sulla colonna vertebrale.

Raccomandazioni Generali
Indipendentemente dalla posizione, i ricercatori consigliano al partner che controlla i movimenti di concentrarsi maggiormente su fianchi e ginocchia anziché sulla colonna vertebrale. L'altro partner dovrebbe mantenere una posizione supina più neutrale per ridurre lo stress sulla schiena.

Riassumendo, per chi soffre di mal di schiena, la scelta delle posizioni sessuali giuste può fare la differenza nell'esperienza intima, offrendo una maggiore soddisfazione senza compromettere la salute della colonna vertebrale.