Numerosi studi hanno dimostrato che gli esercizi di Kegel possono essere particolarmente efficaci nel contrastare l’eiaculazione precoce, un problema che affligge milioni di uomini in Italia.

Esercizi per l'eiaculazione precoce: potenzia e rilassa i muscoli pelvici
Gli esercizi di Kegel sono progettati per rafforzare e rilassare i muscoli del pavimento pelvico. Questa serie di attività fisica può contribuire ad allungare la durata del rapporto sessuale fino a diversi minuti. I muscoli del pavimento pelvico si contraggono quando un uomo trattiene l’urina o stringe l’ano. Alcuni studi hanno anche suggerito che l’attività fisica generale, come lo yoga e il pilates, può essere utile per affrontare l’eiaculazione precoce.

Boom di ricerche su google per gli esercizi di Kegel dopo un video virale
Recentemente, un video condiviso su Twitter riguardante gli esercizi di Kegel per migliorare la durata del rapporto ha ottenuto milioni di visualizzazioni. Questo ha provocato un aumento significativo delle ricerche su Google, con un incremento del 250% in meno di tre mesi.

Esercizi di Kegel utili anche per la disfunzione erettile
Gli esperti raccomandano gli esercizi di Kegel anche per combattere la disfunzione erettile. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli che supportano l’erezione e migliorano il flusso sanguigno verso il pene. Gli esercizi per il pavimento pelvico potenziano i muscoli ischiocavernoso e bulbospongioso, cruciali per la produzione e la manutenzione dell'erezione e per il controllo dell'eiaculazione. Con il tempo, la pratica regolare dei Kegel può consentire di avere un controllo migliore dell’eiaculazione.

Esercizi per l'eiaculazione precoce: studi italiani confermano l'efficacia
Gli esercizi di Kegel sono spesso raccomandati per le donne, specialmente per la riabilitazione post-partum, ma gli uomini li praticano ancora poco. Tuttavia, diversi esperti affermano che, con sole due settimane di esercizi, è possibile ottenere miglioramenti significativi nella gestione dell’eiaculazione precoce.

Uno studio italiano ha dimostrato che sono necessari circa tre mesi di esercizi per vedere risultati concreti. I ricercatori hanno analizzato i dati di una quarantina di uomini con problemi cronici di eiaculazione precoce. I risultati hanno mostrato che l'83% dei partecipanti ha ottenuto un miglior controllo del riflesso eiaculatorio e più di otto su dieci hanno guadagnato in media due minuti e quaranta secondi, rispetto ai 39 secondi iniziali.