La dieta mediterranea, in combinazione con un regolare esercizio fisico, offre risultati promettenti nel contrastare la disfunzione erettile.

Per coloro che adottano la dieta mediterranea, già riconosciuta dall'UNESCO nel 2010 come Patrimonio dell'Umanità, giungono ulteriori buone notizie: l'ultima ricerca dedicata a questa dieta rivela risultati promettenti nell'affrontare e migliorare la disfunzione erettile, una problematica frequente negli uomini adulti affetti da ipertensione.

Disfunzione erettile e circolazione sanguigna
Numerose ricerche hanno evidenziato l'efficacia di una dieta sana ed equilibrata, caratterizzata da una limitata assunzione di carne rossa e latticini, e un ricorso a pesce, cereali integrali, abbondante frutta, verdura e olio d'oliva, nel preservare diversi parametri di salute vascolare e, di conseguenza, la qualità della vita. Un recente studio rivela che in uomini di mezza età con ipertensione, tale regime alimentare riduce i problemi di circolazione sanguigna strettamente legati alla disfunzione erettile, incrementando contemporaneamente i livelli di testosterone.

La ricerca coinvolgeva 250 uomini, con un'età media di 56 anni, affetti da ipertensione e disfunzione erettile. Gli studiosi hanno esaminato le correlazioni tra le abitudini alimentari, la forma fisica, i livelli di testosterone, la circolazione sanguigna e la rigidità arteriosa.

Dieta mediterranea e attività sportiva
Il consumo della dieta mediterranea è stato valutato mediante un questionario che assegna un punteggio da 0 a 55, indicativo dell'aderenza alla dieta. La capacità fisica è stata valutata attraverso un test su tapis roulant, mentre i livelli di testosterone sono stati misurati in campioni di sangue prelevati prima delle 09:00. Inoltre, sono stati monitorati i parametri di salute vascolare, con valori più elevati associati a una maggiore rigidità arteriosa e a un aumentato rischio di eventi cardiaci.

Infine, la gravità della disfunzione erettile è stata valutata attraverso un questionario denominato Sexual Health Inventory for Men (SHIM). I risultati hanno mostrato che gli uomini con punteggi più alti nella dieta mediterranea presentavano una migliore riserva di flusso coronarico, livelli di testosterone più elevati e, conseguentemente, migliori prestazioni erettili.

L'autore dello studio, afferma che il consumo di una dieta mediterranea è stato associato a una migliorata capacità fisica, arterie più sane, una migliore circolazione sanguigna, livelli di testosterone più elevati e prestazioni erettili superiori. Risulta plausibile che seguire la dieta mediterranea possa contribuire a migliorare la disfunzione erettile, favorendo la salute dei vasi sanguigni e limitando la diminuzione del testosterone comune negli uomini di mezza età.