L'attività sessuale regolare promuove il benessere e contribuisce a una vita più longeva, poiché ha effetti positivi non solo sulla salute mentale, ma anche sul corpo, prevenendo alcune malattie.

La convinzione popolare che la vita di coppia porti a una migliore qualità e durata della vita rispetto alla solitudine potrebbe presto trovare supporto scientifico. Non solo perché chi gode di una relazione soddisfacente tende a soffrire meno di depressione e vivere in modo più sereno, ma anche perché l'attività sessuale regolare può favorire la salute corporea, svolgendo un ruolo preventivo simile a una corretta alimentazione e a un esercizio fisico costante. Tuttavia, le modalità attraverso le quali l'atto sessuale influisce positivamente sulla salute e il suo meccanismo preciso sono ancora da confermare.

Durante l'eccitazione, il corpo rilascia una quantità significativa di ossitocina, noto come l'"ormone dell'amore", responsabile della formazione di forti legami emotivi tra le persone. Durante l'orgasmo, l'ossitocina è presente nel sangue in quantità cinque volte superiori ai livelli normali, svolgendo effetti benefici come la regolazione della temperatura corporea, il controllo del cuore e della pressione sanguigna, la facilitazione della coagulazione del sangue e l'incremento delle difese immunitarie.

Alcune ricerche hanno dimostrato che l'attività sessuale comporta benefici per la salute, bruciando circa 200 calorie e offrendo benefici cardiaci paragonabili a 30 minuti di corsa. Inoltre, durante l'orgasmo, il cervello delle donne rilascia endorfine e corticosteroidi, agendo sui centri nervosi con un effetto calmante e aumentando la tolleranza al dolore fino al 110%.

In aggiunta, il sesso regolare può potenziare le difese immunitarie, e sono ancora in corso studi sulla possibilità che possa prevenire alcune forme di tumore, come il cancro alla prostata negli uomini e al seno nelle donne, forse grazie alla combinazione benefica di ossitocina con altri ormoni come estrogeni e testosterone.