Il sesso, secondo la scienza, è senza dubbio salutare. Gli specialisti suggeriscono che la pratica sessuale dovrebbe avvenire in un contesto di libertà e senza restrizioni. Oggi, sessuologi, ginecologi, urologi e andrologi hanno a disposizione numerosi strumenti per affrontare e risolvere eventuali problematiche. È consigliabile sottoporsi a controlli regolari, un'abitudine comune tra le donne, ma ancora poco diffusa tra gli uomini e i giovani, che spesso consultano uno specialista solo quando il problema è già grave. Tuttavia, il sesso è un vero e proprio elisir di benessere fisico e psicologico, nonostante permangano diversi misteri legati all'orgasmo.

Benefici del sesso per il cuore
Il sesso ha effetti positivi sul cuore. Uno studio condotto negli Stati Uniti indica che una vita sessuale soddisfacente e consapevole può ridurre del 45% il rischio di problemi cardiaci. L'idea che il sesso possa aumentare il rischio di infarto nella popolazione sana è infondata. L'American Heart Association chiarisce che tali eventi sono estremamente rari. I benefici più significativi includono una diminuzione della pressione sanguigna dopo l'attività sessuale e un incremento dei livelli di ossitocina, un ormone che contrasta gli effetti negativi del cortisolo, l'ormone dello stress.

Riduzione dello stress e miglioramento del sistema immunitario
Avere rapporti sessuali soddisfacenti aiuta a ridurre lo stress e potenzia le difese immunitarie del corpo. Ricerche hanno dimostrato che un'attività sessuale regolare può diminuire il rischio di contrarre l'influenza durante i mesi freddi. Per ottenere benefici significativi per il sistema immunitario, è consigliabile fare sesso almeno due volte a settimana. Anche la masturbazione contribuisce a ridurre i livelli di stress.

Alleviamento del dolore attraverso il sesso
Il sesso può agire come un potente antidolorifico. Studi hanno dimostrato che l'attività sessuale può alleviare emicranie e mal di testa a grappolo. La scusa comune "stasera no, ho il mal di testa" perde di senso, poiché il sesso stimola il rilascio di endorfine, ormoni naturali che aumentano la soglia del dolore.

Riduzione del rischio di cancro alla prostata
Ricerca scientifica ha evidenziato che eiaculare regolarmente può ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata. Alcuni studi suggeriscono che una frequenza di circa ventuno eiaculazioni al mese è particolarmente benefica per mantenere la prostata sana. Fortunatamente, anche la masturbazione contribuisce a questo effetto protettivo.