Qual è il momento in cui una donna sperimenta una riduzione del desiderio e dell'interesse sessuale?
Tale riduzione si verifica quando la donna manifesta:

• una scarsa inclinazione a cercare stimoli sessuali;
• una significativa diminuzione del coinvolgimento emotivo o del desiderio sessuale;
• l'assenza totale di pensieri o fantasie di natura sessuale;
• mancanza di una risposta "reattiva" agli avvicinamenti del partner.

Cosa si intende per desiderio "reattivo"?
Il desiderio sessuale può essere categorizzato in due forme: spontaneo o reattivo.
Il desiderio spontaneo sorge improvvisamente e intensamente, apparentemente senza causa. Molte donne adulte non sperimentano questo tipo di desiderio, soprattutto se sono in una relazione a lungo termine con lo stesso partner. La maggior parte delle donne adulte, soprattutto in una relazione stabile, mostra invece il desiderio reattivo.
Quest'ultimo tipo di desiderio nasce in risposta a stimoli esterni, come la lettura di un racconto erotico, la visione di un film sensuale o l'attrazione verso qualcuno. Qui, l'interesse sessuale nasce dopo l'eccitazione.

Le donne sono consapevoli di queste due forme di desiderio?
Non tutte. Alcune donne che ritengono di avere un basso desiderio sessuale potrebbero in realtà non sperimentare più il desiderio spontaneo tipico dell'adolescenza e dei primi anni adulti, ma potrebbero mantenere invece il desiderio reattivo. Ciò implica che necessitano di più tempo e specifiche stimolazioni, sia fisiche che mentali, per raggiungere l'eccitazione.

Quando la mancanza di interesse sessuale diventa un disturbo?
Si parla di disturbo quando questa mancanza è significativa rispetto alle normali fluttuazioni dovute all'età e alla durata della relazione. In altre parole, se una persona giovane in una relazione relativamente breve non mostra segni di desiderio sessuale, anche reattivo, potrebbe essere considerato un problema.

Qual è il periodo di massima intensità del desiderio sessuale?
Solitamente all'inizio della relazione, durante la fase conosciuta come "limerance" (in italiano "limerenza" o "ultra-attaccamento"), caratterizzata da un forte desiderio per il partner. È quella fase in cui i partner sono irresistibilmente attratti l'uno dall'altro. Purtroppo, questa fase ha una durata che varia dai sei mesi ai due anni.

Avere un basso desiderio sessuale è sempre un problema?
Lo è solamente se tale situazione causa disagio o disturbo. In altre parole, se nonostante il basso desiderio sessuale la persona non prova alcun malessere, allora non è un problema.

Cosa si intende per disturbo da avversione sessuale?
Si tratta di uno stato di ansia o panico estremo che si manifesta in presenza di qualsiasi forma di intimità sessuale, talvolta anche solo al pensiero di essa.

In generale, sono più colpite le donne o gli uomini dalla mancanza di desiderio sessuale?
Numerose ricerche internazionali indicano che le donne riportano una vulnerabilità ai disturbi del desiderio sessuale almeno doppia rispetto agli uomini (33% contro 16%).

La tendenza degli uomini a incolpare le donne per la mancanza di attività sessuale è diffusa?
Sì, è un fenomeno comune e le ricerche indicano che, nelle relazioni eterosessuali, le donne sono spesso responsabilizzate per un declino dell'attività sessuale, anche se spesso questa situazione è il risultato di vari problemi che coinvolgono entrambi i partner.

Quali sono i metodi per aumentare il desiderio sessuale?
È consigliabile nutrire il proprio erotismo attraverso la lettura di letteratura erotica, l'esplorazione di immagini suggestive che stimolino la fantasia sessuale, e avere un partner che sia attento alle voglie della donna. È altresì importante concentrarsi sul desiderio sessuale reattivo anziché su quello spontaneo.

Perché si verificano frequentemente problemi sessuali all'interno delle relazioni di coppia?
I problemi sessuali sono spesso causati da convinzioni errate, mancanza di comunicazione e scarsa competenza sessuale. Uno dei miti più diffusi è che le donne possano raggiungere l'orgasmo solo tramite la penetrazione. Molte donne non sono consapevoli che solo il trenta per cento di loro raggiunge l'orgasmo in questo modo. La mancanza di tale esperienza può far sentire le donne inadeguate e portarle a perdere interesse per la sessualità. Inoltre, gli uomini possono essere poco abili nel soddisfare le esigenze del corpo femminile: le donne spesso provano disagio o dolore durante il rapporto sessuale con il proprio partner, ma spesso non lo comunicano per paura di compromettere la relazione o ferire i sentimenti del partner. Molte donne arrivano persino a fingere l'orgasmo per evitare di deludere il partner.

Quali sono le soluzioni ai problemi sessuali?
Affrontare apertamente la questione della sessualità all'interno della coppia può aiutare a risolvere i problemi. Nel caso in cui ciò risulti difficile a causa di abitudini consolidate o tabù riguardanti la sessualità, è consigliabile rivolgersi a uno specialista in sessuologia per una terapia sessuale o di coppia.