Per le coppie che si trovano costantemente impegnate in una miriade di responsabilità quotidiane, trovare spazio per la sessualità può diventare una sfida. Nonostante l'importanza dell'attività sessuale all'interno di una relazione duratura, spesso essa viene sacrificata in favore di altre priorità come il lavoro, le faccende domestiche o l'educazione dei figli. Se volete dedicare più tempo all'intimità con il vostro partner, ecco alcuni suggerimenti che potrebbero esservi utili.

Aprire il dialogo sulla sessualità
Il primo passo fondamentale è avviare una conversazione aperta e rispettosa sulla sessualità con il vostro partner. In questo dialogo, è importante esprimere i vostri desideri e sentimenti senza giudizio o risentimento. Riconoscere e apprezzare gli aspetti positivi della vostra relazione può creare una base solida per affrontare la questione della sessualità e trovare modi per renderla una priorità. Oltre alla mancanza di tempo, è importante esplorare anche altri fattori emotivi o fisici che possono influenzare la vita sessuale della coppia.

Gestire le aspettative
È importante essere flessibili riguardo alle aspettative sulla sessualità. Non sempre il sesso deve essere un evento elaborato e prolungato. Accettare e apprezzare anche momenti di intimità più brevi e spontanei può contribuire a mantenere vivo il legame di coppia, anche quando il tempo è limitato.

Rivisitare l'intimità
L'intimità non si limita al sesso. Abbracciarsi, baciarsi, scambiarsi massaggi non sessuali e altre forme di contatto fisico ed emotivo possono rafforzare il legame tra i partner. Spesso, ridurre la pressione sul sesso come unico mezzo di intimità può in realtà favorire la sua presenza nella relazione.

Considerare la prospettiva del desiderio
Riconoscere che il desiderio sessuale può essere reattivo all'eccitazione può cambiare la prospettiva sulla sessualità. Potreste scoprire che l'eccitazione sessuale emerge una volta iniziata l'attività, anziché essere presente prima. In questo contesto, esplorare situazioni eccitanti con il vostro partner potrebbe essere un modo efficace per stimolare il desiderio.

In conclusione, la comunicazione aperta, la gestione delle aspettative, la ridefinizione dell'intimità e la comprensione della responsività del desiderio possono essere strumenti utili per le coppie che desiderano trovare più tempo per l'intimità nella loro vita quotidiana.

Esplorazione delle proprie fantasie erotiche
Se vi sentite bloccati nella routine o avete l'impressione che il sesso con il vostro partner sia diventato monotono, potreste considerare l'opportunità di esplorare le vostre fantasie erotiche insieme per ravvivare la passione. L'introduzione di nuove esperienze sessuali può essere un incentivo per ridare centralità alla sessualità nella vostra relazione.

Programmazione dell'attività sessuale
Molte coppie che conducono vite frenetiche trovano beneficio nell'organizzare momenti dedicati al sesso. Sebbene possa sembrare meno romantico rispetto all'impulso spontaneo, pianificare l'intimità può essere un modo efficace per mantenere viva la connessione e la soddisfazione sessuale, specialmente quando i giorni sono pieni di impegni. Inoltre, fissare degli appuntamenti per l'attività sessuale può ridurre l'ansia legata al tempo limitato e accrescere l'anticipazione dell'esperienza.