Si racconta che Cleopatra usasse zafferano nel bagno per risvegliare la passione. Gli Aztechi consideravano l'avocado, chiamandolo "albero dei testicoli", come simbolo di fertilità. Secondo l'Ayurveda, un mix di melanzane ed erba cipollina migliora la sessualità. La storia è ricca di aneddoti sull'unione tra cibo ed eros, e molti alimenti contengono sostanze in grado di aumentare l'appetito e forse migliorare le performance sessuali. Inoltre, alcuni antiossidanti, neurotrasmettitori e fitonutrienti presenti in certi cibi possono farci sentire più attraenti.

Vediamo quali alimenti non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola.

• Cacao: il cacao stimola i neurotrasmettitori del benessere psico-fisico come la dopamina, la serotonina e l'ossitocina. Contiene anche molte feniletilamine (PEA), associate al piacere e all'eccitazione sessuale, insieme ad altre sostanze benefiche per il sesso come la teobromina, l'anandamide e il triptofano.
• Peperoncino: ricco di beta-carotene, migliora la salute e la percezione della bellezza, con potenziali effetti positivi sulla sessualità. Il peperoncino è l'alimento più ricco di beta-carotene ed è da sempre considerato un afrodisiaco.
• Asparagi: grazie ai folati e alla vitamina E, gli asparagi favoriscono la libido e stimolano la produzione di feromoni, con benefici per il sistema nervoso e circolatorio. Sono anche associati al "Pissing".
• Mandorle: ricche di zinco, aumentano i livelli di testosterone e migliorano la qualità dello sperma. Il magnesio ha un effetto calmante sul sistema nervoso, mentre le vitamine E e F stimolano la produzione di feromoni.
• Rucola: da secoli è considerata un potente afrodisiaco, grazie alle sostanze che contrastano le tossine che influenzano negativamente la produzione di testosterone. È anche ricca di vitamina E.
• Ostriche: ottime per migliorare la circolazione e l'erezione grazie agli omega-3. Lo zinco stimola la lubrificazione vaginale e la vitamina E aumenta la produzione di feromoni.
• Cocomero: contiene citrullina, un potente antiossidante che migliora la vasodilatazione e promette erezioni indimenticabili.