Secondo i professionisti del settore, l'atto sessuale può essere paragonato a una sessione di allenamento. Una pratica sessuale regolare non solo promuove la tonicità muscolare, ma favorisce anche il benessere psico-fisico complessivo, rafforzando il sistema immunitario e cardiovascolare, analogamente a quanto si ottiene con l'esercizio fisico.
Gli esperti sottolineano che per ottenere un beneficio paragonabile all'attività fisica, ogni atto sessuale dovrebbe durare almeno 30 minuti.
Muscoli in movimento
Durante un rapporto sessuale, praticamente tutti i muscoli del corpo vengono sollecitati. Studi recenti hanno dimostrato che il sesso può coinvolgere fino a 657 muscoli, un numero significativamente superiore a qualsiasi disciplina sportiva.
Per avere un'idea della portata di questo coinvolgimento muscolare, considerate che il corpo umano dispone complessivamente di 752 muscoli, il che significa che durante il sesso si attivano oltre l'87% di essi, coinvolgendo inoltre numerosi gruppi muscolari simultaneamente (ad esempio, un semplice bacio sollecita ben 35 muscoli).
In breve, se siete di fretta e dovete scegliere tra una sessione in palestra e un rapporto sessuale, ora sapete cosa fare.
