Le metodologie anticoncezionali di tipo naturale si fondano sull'identificazione mensile dei giorni fertili e non fertili nel ciclo femminile, nonché sull'astensione dai rapporti sessuali durante i giorni fertili e quelli immediatamente precedenti e successivi. Poiché il processo di maturazione dell'ovulo può variare, tali approcci richiedono una vigilanza continua dei sintomi.
Temperatura basale
La temperatura interna viene misurata quotidianamente a partire dall'inizio di ogni nuovo ciclo mestruale. Un repentino aumento della temperatura, causato dalla produzione di progesterone, indica che l'ovulazione è avvenuta. Circa quattro giorni dopo, inizia la fase meno fertile del ciclo.
Metodo Billings
Questo metodo si basa sull'osservazione del muco cervicale prodotto dalle ghiandole del collo dell'utero, che diventa elastico e trasparente durante la fase di fertilità, influenzato dagli estrogeni.
Metodo sinto-termico
Combina l'osservazione del muco cervicale e della temperatura con l'autopalpazione del collo dell'utero. Durante l'ovulazione, il collo dell'utero aumenta di diametro, si allunga e cambia consistenza in modo percepibile al tatto, a causa degli ormoni.
