Molte persone occasionalmente preferiscono l'autosoddisfazione attraverso la visione di materiale pornografico rispetto all'attività sessuale con il/la proprio/a compagno/a. Tuttavia, tale preferenza può influenzare negativamente l'intimità di coppia. Se ti ritrovi in questa situazione, ecco alcune spiegazioni comuni che potrebbero aiutarti a comprendere meglio la situazione:
L'attività sessuale con il tuo compagno/a non risulta altrettanto stimolante
Forse il tuo compagno/a non manifesta un forte interesse o senti che l'attività sessuale è diventata monotona e priva di sorprese. Soluzione: comunica apertamente con il tuo compagno/a su come rendere l'esperienza sessuale più entusiasmante per entrambi. Chiedi una maggiore espressività nel manifestare il desiderio, attraverso gesti o suoni. Esponi che il suo desiderio ti eccita. Proponi nuove pratiche come nuove posizioni sessuali, giochi di ruolo o diversi modi di toccare.
Trovi più facile raggiungere l'orgasmo con l'autoerotismo
Molti individui concordano. Ciò è dovuto al controllo che hai sulla stimolazione: sai esattamente come e quando toccarti per ottenere il massimo piacere. A volte, si attribuisce l'eccitazione della masturbazione al materiale pornografico. Anche se può essere vero, spesso il pornografico funge solo da stimolo mentale, mentre è il tocco personale a fare la differenza. Soluzione: suggerisci al tuo compagno/a di praticare la masturbazione reciproca. In questo modo, potrete scoprire cosa funziona meglio per entrambi. La masturbazione reciproca può risultare altamente eccitante, poiché comporta una sensazione di vulnerabilità e intimità.
Provi una disconnessione emotiva dal tuo compagno/a
Forse avverti un senso di mancanza di rispetto o di rifiuto, ma non ne hai mai discusso. È difficile essere intimi con qualcuno quando sentimenti negativi creano distanza emotiva. Soluzione: l'unico modo per superare tali emozioni è affrontarle. Ciò significa che devi condividere con il tuo compagno/a ciò che ti disturba. Se esprimerti verbalmente ti sembra difficile, potresti iniziare scrivendo una lettera. Cerca di esprimerti quando sei calmo/a, in modo da comunicare con gentilezza e rispetto. Se trovi difficile esprimere le tue emozioni, la consulenza professionale può essere di aiuto.
Hai preoccupazioni sessuali che causano ansia o imbarazzo durante il rapporto di coppia
Questa ansia può rendere difficile provare piacere sessuale. Soluzione: comunica al tuo compagno/a che le tue preoccupazioni sessuali stanno influenzando il tuo piacere. Chiedi sostegno mentre cerchi aiuto. La meditazione della consapevolezza può aiutarti ad affrontare l'ansia da prestazione. Parla con il medico o con uno specialista sessuologo per sviluppare una strategia di trattamento. Non è necessario affrontare queste sfide da solo/a, ci sono molte risorse disponibili per aiutarti.
Hai un particolare interesse sessuale di cui hai vergogna di parlare con il tuo compagno/a, o hai provato a condividere ma il tuo compagno/a non è stato reattivo
Soluzione: prova ad aggiungere un tocco di originalità alla tua esperienza sessuale di coppia in modi discreti. Potresti guardare del materiale pornografico insolito prima dell'atto sessuale, fantasticarci durante l'atto stesso o cercare di replicare le emozioni che provi mentre ti dedichi all'autosoddisfazione (sia di vulnerabilità, desiderio, umiliazione o altro) durante l'atto con il tuo partner.
Scegliere la masturbazione rispetto al sesso di coppia potrebbe danneggiare la tua intimità a lungo termine. Se desideri evitare questo rischio, impegnati a rendere il sesso con il tuo partner più stimolante. Impara a sfruttare ciò che ti eccita durante la masturbazione per migliorare l'intimità con il tuo partner!
